فوائد الشوكولاتة الداكنة للنساء Things To Know Before You Buy
Wiki Article
وتساعد مضادات الأكسدة في مكافحة التوتر التأكسدي في الجسم، والذي يرتبط بالشيخوخة والعديد من الأمراض.
تعلم كيف تساعد هذه الخضروات متعددة الاستخدامات في إدارة الوزن، ودعم صحة القلب، وتحسين عملية الهضم، وتوفر العديد من الفوائد الأخرى.
هل أنت مستعد لتنشيط صباحك وضبط نغمة صحية لبقية اليوم؟ غالبًا ما يوصى بشرب خليط من الكركم والزنجبيل أول شيء في الصباح لفوائده الصحية المحتملة.
تحتوي الشوكولاتة الداكنة على فينيل إيثيل أمين ، والذي يحوله الدماغ إلى السيروتونين ، الناقل العصبي المعزز للمزاج.
ومن المعروف أيضًا أن لها آثارًا مفيدة على صحة الجلد وميكروبات الأمعاء.
والأكثر إثارة للدهشة، أن قدرة مضادات الأكسدة في الكاكاو ستكون أعلى بمرتين إلى ثلاث مرات من قدرة الشاي الأخضر.
نور الامارات من فوائد الشوكولاته الداكنة أنها تحتوي على نسبة عالية من الكاكاو، وبذلك يحصل الشخص على نسبة عالية من المعادن والألياف القابلة للذوبان.
تحتوي الشوكولاتة الداكنة على مركبات لها خصائص مضادة للالتهابات ، والتي يمكن أن تقلل الالتهاب في الجسم.
تشير بعض الدراسات إلى أن تناول الشوكولاتة الداكنة يمكن أن يزيد من مستويات الكوليسترول الجيد، ويقلل من الكوليسترول السيء.
ما هو دور الشوكولاتة الداكنة في تقليل مخاطر الاصابة بالسكري؟
الحد من الاستهلاك المفرط لتناول الشوكولاته وخاصة الداكنة؛ لاحتوائها على كمية كبيرة من الدهون التي تجعلها ذات سعرات حرارية مرتفعة، فهي غنية بالدهون المشبعة غير الصحية.
إذ وجد أنها تحتوي على نسبة من مضادات الأكسدة أعلى من الموجودة في التوت البري وأنواع التوت الأخرى.
وتشير بعض الأبحاث أيضًا إلى أن النكهة الغنية والمكثفة المرتبطة بالشوكولاتة الداكنة يمكن أن تؤدي إلى تجربة تناول طعام أكثر إرضاءً، ما قد يؤدي إلى الحاجة إلى استهلاك كميات أقل من الشوكولاتة لتحقيق نفس المستوى من الرضا مقارنة بالشوكولاتة الأخرى.
تساعد الشوكولاتة السوداء على إنقاص الوزن وذلك بعدة آليات، منها: